Putih telur = sumber protein alami
Putih telur mengandung 40 jenis protein dan nutrisi penting lainnya seperti potasium, kalsium, fosfor dan zink. Protein alami yang terdapat pada putih telur ini juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.
Putih telur menghasilkan protein yang langsung bisa diserap oleh tubuh
Makanan lain yang mengandung protein seperti daging-dagingan atau minuman berprotein harus dipecah dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap. Proses yang lama ini menyebabkan tubuh hanya bisa menerima 1/3 saja dari protein asli. Sementara dengan putih telur, protein langsung diserap oleh tubuh 100%.
Sarapan putih telur untuk mengurangi berat badan
Mengonsumsi putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot. Sebuah penelitian di Pennington Biomedical Research Center membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi dua putih telur setiap pagi, berat badannya berkurang hingga 65% dan merasa lebih berenergi, daripada mereka yang hanya mengonsumsi roti biasa.
sumber;lintas berita
kabar baik bagi kita khususnya buat para cow2 ne,,
konsumsi putih telur sangat membantu pembentukan otot,,nah buat cow2 yang gak mau badannya gendut buruan fitness n konsumsi putih telur sumber protein,,
sebenarnya tanpa kita membeli produk seperti L-Men dan hanya mengonsumsi putih telur sudah ckup membantu kita,,soalnya klo pake produk gtuan biasanya ketagihan n merusak badan..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar